適量飲用咖啡可降低糖尿病、心血管疾病比如冠心病、腦卒中等發(fā)病風(fēng)險。但是糖友飲用的話不能添加伴侶或者方糖，口味可能大打折扣啦！

高GI的食物，進入胃腸后消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液后峰值高，也就是血糖升的高；低GI食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進入血液后的峰值低、下降速度也慢，簡單說就是血糖比較低。

糖尿病重要的是要做好并發(fā)癥的預(yù)防，血糖控制好是第一位，在平常的生活中也要留意身體的變化，定期做好各項指標(biāo)的監(jiān)測。

燕麥到底能不能降血糖，高顏值妹子糖多多攜帶雅培瞬感檢測系統(tǒng)親身嘗試為大家揭曉。

自我血糖監(jiān)測對于血糖控制非常重要，但是其結(jié)果取決于血糖儀的質(zhì)量和使用者的操作水平。一個不準(zhǔn)確的檢測結(jié)果，常會錯誤地指導(dǎo)治療調(diào)整，導(dǎo)致血糖居高不下或低血糖的發(fā)生。因此，要定期去醫(yī)院查靜脈血，每三個月要查下糖化血紅蛋白。

中老年糖友大多數(shù)從艱苦歲月走過來，遇事能忍就忍、能扛就扛，注意如遇到此4種情況：鞋子大小不合適、燙傷、腳上有水皰和剪趾甲，千萬不能扛，一定要及時就醫(yī)。

胰島素是一種人體自身產(chǎn)生的降血糖激素，是身體不可缺少的，當(dāng)人體內(nèi)絕對或相對缺乏胰島素時，就需要補充。

大家都熟知糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥，其實并發(fā)癥也是可以做到預(yù)防的。在平常的日常生活中要注意好以下控制指標(biāo)！

大部分糖友只是監(jiān)測血糖，知道本次血糖值，然后......就沒有然后了。不記錄下來，看醫(yī)生的時候只能說個大概，而不能提供詳細(xì)信息。這樣，醫(yī)生便不能根據(jù)詳細(xì)信息分析病情，給出針對性指導(dǎo)意見，測血糖的意義就大打折扣啦。

運動時間應(yīng)該是從吃第一口飯算起的飯后1 小時開始運動，每次運動的時間30--40分鐘，一般不超過1 小時，最好每天進行運動，不應(yīng)該出現(xiàn)連續(xù)2天不運動的情況。

在控制米飯總量的情況下，有技巧地吃米飯可以減少對血糖的影響。