先吃蔬菜——吃飯——吃肉——再吃菜。先涮蔬菜再涮肉，可減少油脂的吸入。也可以控制好主食的量。

它可以了解機(jī)體在特殊情況下（如進(jìn)食量多少、飲酒、勞累、生病、手術(shù)、情緒變化、月經(jīng)期等）對(duì)血糖的影響，能夠更好地反映血糖的波動(dòng)性。在懷疑有低血糖或明顯高血糖時(shí)要及時(shí)檢測(cè)。

關(guān)于胰島素的一切

糖友宜選用植物性食用油，因?yàn)閯?dòng)物油是由肥肉煉制而成，如豬大油、鴨油等，含有豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，加重動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)，增加發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

進(jìn)食過(guò)快往往會(huì)造成無(wú)意間進(jìn)食過(guò)量，熱量超標(biāo)，長(zhǎng)期以來(lái)不利于體重控制。因此，切記細(xì)嚼慢咽的原則，每口咀嚼10次以上，每餐就餐時(shí)間達(dá)20分鐘左右。

糖尿病要想減少大小血管的并發(fā)癥，要做到降糖、降壓、調(diào)脂、抗凝，這四步控制好。

糖尿病臨床表現(xiàn)常不典型，其表現(xiàn)各種各樣，只有對(duì)此有足夠的認(rèn)識(shí)，才不致漏診。臨床懷疑糖尿病后，應(yīng)常規(guī)檢查尿糖、空腹及餐后2小時(shí)血糖，若尿糖陰性、空腹血糖正常，為排除本病，需做葡萄糖耐量試驗(yàn)方能下結(jié)論

最后要說(shuō)明的是：清晨空腹血糖高，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

糖尿病人喝酒的危害比普通人的危害大得多！

適當(dāng)喝咖啡能降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，但是要喝黑咖啡哦。

注射胰島素時(shí)，要注意注射的位置及手法，注射用針頭的粗細(xì)，以及注射的時(shí)機(jī)。