世界衛(wèi)生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一，并把每年的11月14日定為“世界防治糖尿病日”。

為啥吃面就比吃米升糖快呢？

速讀：食用硬、軟柿子各100克，未注射胰島素，2小時(shí)升糖幅度：硬柿子約為4.6mmol/L，軟柿子約為3.7mmol/L。我是控糖神人春雨老糖，這次被柿子打敗。

肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。

建議糖友們在喝咖啡時(shí)，還是要盡量選擇純的黑咖啡，不要加糖。

先一起看看下燕麥的營養(yǎng)價(jià)值。

下面，就來教糖友們按照顏色來選擇食物。

速讀：食用半個(gè)橘子，未注射胰島素，2小時(shí)升糖幅度約0.3mmol/L，全程穩(wěn)定，沒有后勁兒。我是控糖神人春雨老糖，這次沒有被橘子打敗。

我們要小心“糖尿病”這個(gè)小偷

速讀：食用100克烤紅薯，注射3u胰島素，2小時(shí)升糖幅度約0.3mmol/L，很穩(wěn)定。

糖尿病是怎么“傳染”的呢？