答 請(qǐng)告訴我你的性別年齡便秘多久了有幾年幾天一次大便大便干結(jié)結(jié)球難解有沒(méi)有便意？排便無(wú)力？你胖還是瘦？你吃過(guò)哪些藥

答 您好很高興為您服務(wù)！藥物通便，多數(shù)都會(huì)有結(jié)腸粘膜黑變的副作用，偶爾用可以，不能長(zhǎng)期用！這個(gè)便秘與飲食、體質(zhì)、生活習(xí)慣都有關(guān)系！需要注意的！以下是我治療便秘的一些心得！你仔細(xì)看下1、每天早上喝一杯溫開(kāi)水，加少許鹽，鹽可以幫助殺菌的。早餐一定要吃，不但量要夠，而且一定有營(yíng)養(yǎng)。如果早餐中有一些高纖維的食物，會(huì)更容易幫助排便。不僅早餐食物要高纖維，每餐的食物都要有高纖維，只有體內(nèi)的纖維量多就不易造成便秘了！ 2、大便不能忍，因?yàn)楫?dāng)人想要大便時(shí)，體內(nèi)的垃圾會(huì)觸動(dòng)腸道上的感官融毛，刺激大腦讓你感到肚子痛而想要上廁所，但如果你忍著，2、3次以后神經(jīng)就不會(huì)再提醒你了。然后腸道上的吸水融毛就會(huì)把垃圾中的水分吸收，那大便就會(huì)變細(xì)就更不會(huì)觸到腸壁了，你就不在會(huì)有便感了。長(zhǎng)此以往下去就會(huì)形成便秘了。 3、堅(jiān)持每天至少有一次大號(hào)。即使你實(shí)在沒(méi)有便感，你可以想著我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳躍，來(lái)自我意識(shí)的產(chǎn)生便感，也可以想像著肚子像是要便便里的那種痛感，這樣很快就有感覺(jué)了。另外需要飲食調(diào)理，宜以清淡為主！忌食生冷油膩及辛辣刺激性食物！忌食奶制品及豆制品！加上體育鍛煉，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)！市場(chǎng)上多數(shù)通便排毒藥物都有副作用，可以用莫沙比利和曲美布丁！