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春雨醫(yī)生

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肥胖

肥胖是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖繼發(fā)性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬于前者,單純性肥胖所占比例高達99%。單純性肥胖是一種找不到原因的肥胖,醫(yī)學上也可把它稱為原發(fā)性肥胖,可能與遺傳、飲食和運動習慣有關。所謂繼發(fā)性肥胖,是指由于其他健康問題所導致的肥胖,也就是說繼發(fā)性肥胖是有因可查的肥胖。繼發(fā)性肥胖占肥胖的比例僅為1%。

根據(jù)引起肥胖的原因,又可將繼發(fā)性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合征導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等,分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。其中,成人以庫欣綜合征甲狀腺功能低下性肥胖為多見,兒童中以顱咽管瘤所致的下丘腦性肥胖為最多。

1、醫(yī)學意義上的肥胖,是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚。

2、個體主觀意識上的肥胖,大多是“言過其實”.因為年齡的增長、營養(yǎng)攝入量較多,有些人只是局部脂肪層略厚,而被個體主觀上認為是肥胖,甚至于盲目減肥,這種情況,未必是肥胖。一些電視廣告、報紙廣告,將肥胖的錯誤觀念進一步地灌輸?shù)结t(yī)學知識不豐富的人群當中,進一步加重盲目減肥的現(xiàn)象泛濫。

無特殊人群

無傳染性

通常用體重指數(shù)來確定是否肥胖。我國以體重指數(shù)切點 28kg/m2 為肥胖癥的界限[2],即大于 28kg/m2 就屬于肥胖癥。輕、中度單純性肥胖者可無任何自覺癥狀;重度肥胖者則多怕熱,活動能力降低,甚至活動時有輕度氣息急促,睡眠時打鼾等癥狀。此外可有高血壓、糖尿病、痛風等疾病的相關表現(xiàn)。
肥胖癥有哪些癥狀?
肥胖癥的常見癥狀包括:

體重指數(shù)提示屬于肥胖,常見表現(xiàn)有:

體重緩慢增加(單純性的肥胖,女性分娩后除外);
體重短時間內(nèi)迅速地增加;
男性以脖子、軀干部和頭部發(fā)胖為主;
女性以腹部、下腹部、乳房及臀部發(fā)胖為主。


多數(shù)肥胖癥患者的特征:

身材顯得矮胖、渾圓,頸粗短;
胸圓,兩乳房增大;
向后仰頭枕部皮褶明顯增厚;
站立時腹部前凸,高于胸部平面;
手臂內(nèi)側上部、下腹兩側、雙大腿、臀部外側可見細碎紫紋白紋(多見于短時間明顯肥胖的人);


輕、中度單純性肥胖者一般無任何自覺癥狀。
重度肥胖者多有怕熱,活動能力降低,甚至活動時有輕度氣息急促,睡眠時打鼾等情況。
大部分肥胖癥患者可有高血壓糖尿病、痛風等疾病的相關表現(xiàn)。

高血壓相關表現(xiàn):如頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、自覺心跳加快等;
糖尿病相關表現(xiàn):如血糖明顯升高、多飲、多食、多尿;
痛風相關表現(xiàn):如大腳趾等關節(jié)疼痛、紅腫,以及關節(jié)變形、腎結石腎衰竭等。


肥胖癥會引起哪些并發(fā)癥?
肥胖對機體的影響,幾乎涉及全身各個系統(tǒng)。肥胖癥的并發(fā)癥包括:

心腦血管疾病冠心病、高血壓腦卒中等;
呼吸系統(tǒng)疾病睡眠呼吸暫停綜合征等;
內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)的疾?。? 型糖尿病代謝綜合征、脂代謝紊亂高尿酸血癥、肥胖生殖無能綜合征、高胰島素血癥等;
消化系統(tǒng)疾病脂肪肝膽石癥、胰腺炎、各種消化道腫瘤等;
生殖系統(tǒng)腫瘤陰莖癌、前列腺癌、睪丸癌、乳腺癌、陰道癌、宮頸癌子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等;
關節(jié)病變頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、股骨頭壞死等;
精神病變:神經(jīng)衰弱、自卑心理;
其他:感染、猝死等。

(一)臨床表現(xiàn)
1.癥狀和肥胖的程度相關,多有進食過多和(或)運動不足的病史,常有肥胖家族史。輕度肥胖癥多無癥狀,中重度肥胖癥可有多汗、不耐熱、氣促、思睡、睡眠時打鼾、關節(jié)痛、肌肉酸痛、體力活動減少、易感疲乏無力及焦慮、抑郁等。常伴有高血壓、血脂代謝紊亂、冠心病、高胰島素血癥、胰島素抵抗(造成糖耐量減低)或糖尿病、高尿酸血癥和痛風等。
2.體征身材顯得矮胖、渾圓,臉部上窄下寬,雙下頦,頸粗短,向后仰頭枕部皮褶明顯增厚。胸圓,肋間隙不可見,乳房因皮下脂肪厚而增大。站立時腹部向前凸出而高于胸部平面,臍孔深凹。兒童肥胖者外生殖器埋于會陰皮下脂肪中而使陰莖變小變短。手指、足趾粗短,手背因脂肪增厚而使掌指關節(jié)骨突處皮膚凹陷,骨突變得不明顯。皮膚可見紫紋或白紋,多分布在下腹部兩側、雙大腿和上臂內(nèi)側上部和臀部外側等處,皺褶處易磨損,引起皮炎、皮癬。
(二)主要檢查
1.體重指數(shù)(bmi) bmi(kg/m2)=體重(kg)/[身高(m)]2,是診斷肥胖癥最重要的指標。一般以bmi≥24kg/m2為超重,≥28kg/m2為肥胖。2004年cds以bmi≥25kg/m2為肥胖的診斷標準。
2.理想體重(ibw) ibw(kg)=身高(cm)-105或ibw(kg)=[身高(cm)-105]×0.9(男)或0.85(女),如果被檢者實際體重超過由標準體重的20%則判定為肥胖,但必須排除肌肉發(fā)達或水分潴留因素。
3.腰圍/腰臀比(whr) 我國的標準是男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm為腹型肥胖。亞洲人腰臀比相對低些,男性w/h>0.95,女性w/h>0.85為肥胖。目前認為測定腰圍是診斷腹部脂肪積聚最重要的臨床指標。
4.皮膚皺褶卡鉗測量皮下脂肪厚度 常用測量部位為三角肌外皮脂厚度及肩胛角下,成人兩處相加,男性≥4cm,女性≥5cm即可診斷為肥胖,如能多處測量則更可靠。
(四)次要檢查
1.ct或者MRI 計算皮下脂肪厚度或內(nèi)臟脂肪量,是評估體內(nèi)脂肪分布最準確的方法,但不作為常規(guī)檢查。
2.身體密度測量法 此方法是根據(jù)水下稱重法測得人體密度(db)來計算出體脂百分率,再乘以體重,則得身體脂肪量。體脂百分率大于20%則為肥胖。
3.生物電阻抗測定法 此方法是根據(jù)測定生物電阻抗來測量人體脂肪量。
4.雙能X線吸收法 如脂肪重量占總體重量≥20%,則判定為肥胖。此方法所得的脂肪白。分率的sd為±3%。
(三)檢查注意事項
1.CT檢查時,被檢者要接觸離子放射,不宦多次反復重作。妊娠和兒童不鼓勵采用此種方法。
2.皮膚皺褶卡鉗測量皮下脂肪厚度,此方法簡單易測,但測量結果受測量者熟練程度的影響,也受所測的皮膚堅實度的影響,松軟的皮膚組織則易于受壓,使所測結果偏小。皮褶厚度還受年齡和性別的影響。
3.在診斷肥胖癥時需對其并發(fā)癥及伴隨病進行相應檢查,如糖尿病或糖耐量異常、血脂異常、高血壓、冠心病、痛風、膽石癥、睡眠中呼吸暫停及代謝綜合征等應予以診斷以便給予相應治療。

診斷
肥胖癥的診斷主要根據(jù)體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常。
1、體重指數(shù)(BMI) 是較常用的衡量指標,BMI(kg/㎡)=體重(kg)/[身高(m)]2。BMI在18.5~23.9為正常,24.0~27.9為超重,28.0~32.0為肥胖,≥32.0為非常肥胖。但BMI不能準確描述體內(nèi)脂肪的分布情況,不能區(qū)分脂肪和肌肉的含量,肌肉發(fā)達的人往往容易被誤判。
2、理想體重 理想體重(kg)=身高(cm)-105;或身高減100后再乘以0.9(男性)或0.85(女性),實際體重超過理想體重的20%者為肥胖;超過理想體重的10%又不到20%者為超重。
3、體脂的分布特征 可用腰圍或腰臀圍比(whr)來衡量,腰圍為通過腋中線肋緣與髂前上棘間的中點的徑線距離;臀圍為經(jīng)臀部最隆起處部位測得的距離,腰臀比(whr)為腰圍 與臀圍的比值,腰圍男性≥90cm,女性≥80cm;腰臀比whr>0.9(男性)或>0.8(女性)可視為中心型肥胖。
4、皮下脂肪堆積程度 可由皮脂厚度來估計,25歲正常人肩胛皮脂厚度平均為12.4mm,大于14mm為脂肪堆積過多;肱三頭肌部位皮脂厚度:25歲男性平均為10.4mm,女性平均為17.5mm.
5、內(nèi)臟脂肪 可用B型超聲,雙能X線骨密度儀,CT掃描或磁共振測定,在確定肥胖后,應鑒別屬單純性肥胖或繼發(fā)性肥胖。
鑒別診斷:
鑒別診斷
1.庫欣綜合征 表現(xiàn)為向心性肥胖、皮膚紫紋、高血壓、月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)、滿月臉、水生背、多毛、多血質(zhì)面容、骨質(zhì)疏松等,血漿皮質(zhì)醇和尿17-羥類同醇增高,但不能被小劑量地塞米松抑制。
2.多囊卵巢綜合征 女性發(fā)病,閉經(jīng)或月經(jīng)周期延長、不孕、多毛、肥胖、痤瘡、男性化。血漿睪酮,去氫異雄酮及其硫酸鹽升高,雌二醇降低。
3.下丘腦綜合征 為均勻性肥胖,常伴有下丘腦其他功能紊亂的臨床表現(xiàn),如睡眠進食障礙、體溫調(diào)節(jié)障礙、自主神經(jīng)活動功能紊亂、尿崩癥、女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)、男性性功能減低等。
4.原發(fā)性甲狀腺功能減退癥 可有肥胖,女性多見。有怕冷、全身水腫、脫發(fā)、貧血外貌、記憶力減退、聲音嘶啞、肌肉晨僵感、月經(jīng)過多等,血中甲狀腺激素水平降低,tsh升高。
5.糖原累積病 兒童多見,反復發(fā)作的空腹低血糖,因進食多而發(fā)生肥胖、肝大、心臟增大、黃色瘤、巨舌、肌無力等。
6.胰島素細胞瘤 發(fā)作性空腹低血糖,發(fā)作時感軟弱乏力、出汗、饑餓感、震顫、心悸或表現(xiàn)為精神癥狀等,因進食過多而有肥胖,血胰島素水平升高,胰島素釋放指數(shù)>0.3.7.藥物性肥胖 有用藥史,常見藥物有氯丙嗪、胰島素和糖皮質(zhì)激素等,肥胖由于藥物刺激食欲,食量增加所致,停藥后即自然消失。
8.泌乳素瘤 有閉經(jīng)泌乳,女性不孕,性功能減退。大多數(shù)女性有肥胖,多為輕度,男性有陽痿,腫瘤大者有視野缺損、視力減退、頭痛等。
9.痛性肥胖 女性患者多見,在絕經(jīng)后發(fā)病。脂肪主要在軀干、頸部、腋部沉積。脂肪沉積處有觸痛,且可觸及小結節(jié),肌力低下,易感疲勞??杀憩F(xiàn)為抑郁、癡呆、癲癇等。

[治療方針]
治療的兩個主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療,必要時輔以藥物或手術治療。繼發(fā)性肥胖癥應針對病因進行治療。各種并發(fā)癥及伴隨病應給予相應的處理。
[藥物治療]
對嚴重肥胖患者可應用藥物減輕體重,然后繼續(xù)維持。但臨床上如何更好地應用這類藥物仍有待探討。用藥可能產(chǎn)生藥物副作用及耐藥性,因而選擇藥物治療的適應證必須十分慎重,根據(jù)患者的個體情況衡量可能得到的益處和潛在的危險做出決定。
[手術治療]
外科治療:空回腸短路手術、膽管胰腺短路手術、胃短路手術、胃成形術、迷走神經(jīng)切斷術及胃氣囊術等,可供選擇。手術有效(指體重降低>20%)率可達95%,死亡率<1%。不少患者可獲得長期療效,術前并發(fā)癥可不同程度地得到改善或治愈。但手術可能并發(fā)吸收不良、貧血、管道狹窄等,有一定的危險性,僅用于重度肥胖、減肥失敗又有嚴重并發(fā)癥,而這些并發(fā)癥有可能通過體重減輕而改善者。術前要對患者的全身情況作出充分估計,特別是糖尿病、高血壓和心肺功能等,給予相應的監(jiān)測和處理。
[其他治療]
1.行為治療:通過宣傳教育使患者及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認識,從而配合治療、采取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣。自覺地長期堅持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。
2.控制飲食及增加體力活動:輕度肥胖者,控制進食總量,采用低熱卡、低脂肪飲食,避免攝入高糖高脂類食物,使每日總熱量低于消耗量。多作體力勞動和體育鍛煉,如能使體重每月減輕500~1000g而漸漸達到正常標準體重,則不必用藥物治療。
[預后情況]
有效的減輕體重,預后一般良好。

1.堅持每天運動一小時,要達到感覺疲勞的程度,減少看電視和玩電子游戲等靜坐的時間。
2.推薦快走、慢跑,對于膝關節(jié)有問題的人可以做一些在床上的運動,如空蹬自行車、平躺抬腿等。
3.傳統(tǒng)鍛煉八段錦、五禽戲、太極拳、健心健康操都是適合的方法。

第一,應該有良好的飲食習慣,良好的飲食習慣是避免肥胖癥發(fā)生的主要方法之一,在平時的日常生活中主要是以清淡飲食為主,可以多吃一些像:大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麥菜、秋葵、木耳這樣的蔬菜,避免攝入一些肥甘厚味的油膩食品,燒烤類食品,煎炸類食品,含有激素的食品以及街邊的一些垃圾小食品等。在主食方面吃細糧的同時應該多吃一些粗糧相互搭配為宜。
第二,應該有規(guī)律的運動習慣,規(guī)律的運動能消耗體內(nèi)的熱量,從而改善皮下脂肪的堆積而減輕體重,從而控制肥胖癥繼續(xù)進展,在臨床上有很多有氧運動都適合預防肥胖癥,如:游泳、跑步、健身、舉啞鈴,登山、蹬自行車、跳繩等都可以控制體重的增加從而預防肥胖的發(fā)生。
第三,壓力大也是肥胖癥發(fā)生的一個主要原因,緩解壓力改善不良的情緒是預防肥胖癥主要的方法之一,應該保持心情舒暢,不要過于激動和焦慮以及煩躁,睡前可聽一些輕音樂來緩解一天的疲憊和壓力,可以做一些穴位的按摩如:安眠穴、足三里穴、合谷穴、太沖穴等部位的按摩都能夠有效地緩解壓力從而預防肥胖繼續(xù)進展。

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