看來長高問題確實(shí)是家長非常關(guān)注的，“想長高，要補(bǔ)鈣”也已被家長們眾所周知，鈣是人體生長發(fā)育的重要元素之一，是促進(jìn)身高發(fā)育和骨骼健康的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。那么該如何有效補(bǔ)鈣，抓住春夏猛長期，幫助孩子個頭蹭蹭蹭往上竄呢？

今天我們就來和大家說一說兒童怎么補(bǔ)鈣才能長高？

不同年齡段孩子對鈣量的需求是不同的，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦我國學(xué)齡前兒童每天攝入鈣800mg，7-14歲兒童每天攝入鈣1000-1200mg。

其實(shí)現(xiàn)在的孩子們單純鈣營養(yǎng)的缺口并不是很大，隨著生活質(zhì)量的提高，日常飲食已滿足了每天大部分的鈣攝入需求，加上家長們也比較重視鈣劑補(bǔ)充，兒童缺鈣的情況相較于以前有了很大的改善。但是我們知道長高長的是骨頭，鈣是否能達(dá)到很好的吸收、補(bǔ)到骨頭里才是更應(yīng)該關(guān)注的問題。

各位家長們，要想更好地促進(jìn)孩子生長發(fā)育，光知道補(bǔ)鈣還不夠，更要重視鈣的吸收利用，鈣+D3+維生素K2+鋅同補(bǔ)，全面營養(yǎng)，協(xié)同作戰(zhàn)，科學(xué)補(bǔ)鈣。

• 首先選對鈣的類型很重要，目前市面上的鈣劑種類很多，主要分為無機(jī)鈣和有機(jī)鈣兩類。無機(jī)鈣如碳酸鈣，含鈣量高，但因其吸收需要胃酸參與，機(jī)體的吸收率并不高，對于腸胃功能較弱的兒童來說，可以考慮檸檬酸鈣等有機(jī)鈣，吸收好，而且不會刺激腸胃，不易引起便秘、上火和結(jié)石。

• 其次鈣D同補(bǔ)很重要，維生素D是人體所需的重要維生素，促進(jìn)腸道對鈣的吸收。

• 而鈣要沉積到骨骼上才能促進(jìn)身高發(fā)育，近年來越來越多的研究證實(shí)了維生素K2對骨鈣生成的重要作用。維生素K2可以激活骨鈣素和骨基質(zhì)蛋白，促進(jìn)骨骼鈣沉積，促進(jìn)骨質(zhì)生成，增加骨密度。在腸道吸收鈣生成“血鈣”后，維生素K2像一位向?qū)?，引領(lǐng)血液里的鈣準(zhǔn)確地進(jìn)入骨骼，幫助血鈣形成“骨鈣”，達(dá)到補(bǔ)鈣入骨的作用。

• 最后還要提醒大家，兒童的生長發(fā)育還離不開一個關(guān)鍵的營養(yǎng)元素“鋅”。鋅是骨中最豐富的微量元素，可以幫助骨骼縱向生長。尤其是對骨代謝和骨生長非常重要，增加成骨細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)骨質(zhì)形成，幫助骨骼長得高、長得結(jié)實(shí)。鋅代謝會影響生長激素的合成、分泌，同時(shí)還關(guān)系到人體免疫功能，鋅缺乏還會使蛋白質(zhì)合成減少，而充足的蛋白質(zhì)是機(jī)體生長發(fā)育的前提。

不過，人體自身是無法合成鋅的，需要通過食物供給，鋅主要存在于貝類、紅肉、動物肝臟和全谷物中，如果這類食物孩子攝入過少、偏食挑食或者吃精米精面較多，就很容易出現(xiàn)鋅攝入補(bǔ)足的問題。再加上兒童正處于快速生長發(fā)育期，身體對鋅的需求量就會更多。孩子缺鋅常見的表現(xiàn)包括不愛吃飯，發(fā)育遲緩等。

Swisse斯維詩兒童K2鈣精選有機(jī)檸檬酸鈣，每天2片，就能給補(bǔ)充200mg檸檬酸鈣，比碳酸鈣吸收率提高約24%，可空腹食用，溫和不刺激孩子?jì)扇跄c胃。

同時(shí)還能補(bǔ)充300IU維生素D3和22.5mcg維生素K2，幫助鈣的吸收環(huán)環(huán)加速，真的把鈣補(bǔ)進(jìn)骨頭里。

額外添加第三代氨基酸螯合鋅，不僅可以促進(jìn)生長激素分泌，幫助骨骼縱向生長，還可以幫助孩子改善食欲，提升免疫力。而且對兒童腸胃刺激小，同時(shí)吸收率更高，可謂硬核成長單品，buff加滿，長高又長壯！

同時(shí)，Swisse斯維詩兒童K2鈣還擁有澳洲TGA注冊，品質(zhì)放心，口感上也是為兒童量身打造的熱帶水果風(fēng)味，0添加糖、人工色素或香料，孩子愛吃，就贏在了補(bǔ)鈣持久戰(zhàn)的起跑線。