生病的時候，總會被告知，這個不能吃，那個要忌。但其實，很多口口相傳的『忌口』，并沒有科學依據(jù)的；而很多真正要忌的食物，卻常常被忽視。

小栗子給大家梳理了12個生病忌口的問題，一起來鑒定下真?zhèn)巍?/p>

?01、長痘不能喝牛奶？?

牛奶中含有一種激素，會導致皮膚油脂分泌失控的激素，痘痘爆發(fā)。?

但也是因人而異，自己留心一下。全脂奶、脫脂奶、奶酪都要注意；可以用酸奶代替牛奶。

02?、燒心反酸不能喝奶茶？?

燒心的常見原因，是胃食管反流病。

奶茶中可能引起反流的因素有兩個：咖啡因和脂肪，會刺激胃酸分泌；脂肪還會延緩食物消化，增加反流風險。有這種情況的人，牛奶可以選脫脂的；茶、咖啡、奶茶，適量喝。

?03?、胰腺炎，不能喝牛奶？?

如果是急性胰腺炎，發(fā)作期間要禁飲食，什么都不能吃，包括牛奶。

如果是慢性胰腺要，那要低脂飲食。過多脂肪會加重胰腺負擔。

可以喝低脂、脫脂奶，避免全脂奶。同時注意少量、多次地喝。

04?、腎功能不全，不能吃楊桃？?

楊桃中有一種毒性成分『楊桃毒素』，可產(chǎn)生神經(jīng)毒性，嚴重可致死。

這種物質(zhì)是水溶性的，正常人腎臟代謝功能良好，可以通過尿液排出；但患有某些腎病的人，無法將這種毒素及時排出，就會導致中毒。

05?、糖尿病患者，不能空腹飲酒？?

空腹飲酒容易導致低血糖。而糖尿病患者的血糖控制能力較差，發(fā)生低血糖，會有致命危險。

當然，如果要喝酒，不管有沒有糖尿病，都不要空腹喝。

06、吃降壓藥，不能吃西柚？?

西柚中的一些成分，會影響藥物，從而改變藥效，并帶來一些副作用。

所以，服用部分降脂藥、部分降血壓藥時，最好不要吃西柚或西柚汁。

07?、高血壓，不能吃糖？?

一方面，過量的糖會使心跳加快，血管收縮；加上水和鈉的排泄減少，血容量增加，血壓自然會升高。

另一方面，吃太多糖，會導致胰島素抵抗；胰島刺激交感神經(jīng)，也會引起血壓升高。(吃糖多還發(fā)胖）

所以，除了少吃鹽，高血壓患者還要少吃糖，包括蜂蜜、果汁。

08?、尿酸高，不能喝可樂、果汁？?

痛風和高尿酸患者，禁飲各種酒，甜飲料、果汁都要少碰。

喝飲料、喝果汁，容易喝下去大量的果糖；而高濃度的果糖，也會促進痛風、高尿酸血癥的發(fā)生。

痛風患者，要多喝水。白開水、淡茶，不加糖的清咖也可以適量喝。

09?、發(fā)燒不能吃魚蝦雞蛋？?

很多『發(fā)物』，比如海鮮，雞蛋，其實是容易引起過敏的。

發(fā)燒要不要忌魚蝦？沒有過敏就放心吃；避免油膩的烹飪方式就好啦~

10、血脂高，不能吃主食？?

吃白米白面做的主食，餐后血糖反應高，會促進甘油三酯的合成；吃多了，當然不利于血脂控制。

研究也發(fā)現(xiàn)，低碳水飲食對降低血脂、逆轉脂肪肝，效果顯著。

但低碳水≠不吃主食，而是避免頓頓白米飯白饅頭；合理的做法是：增加全谷雜糧，同時避免甜飲料糕點等甜食。

11?、長痘痘，不能吃海鮮？?

除非明確對海鮮過敏，否則不僅不必忌口，可能還建議你多吃點兒。

貝類富含的鋅，是體內(nèi)大多數(shù)酶的重要原料，當然也包括和痘痘有關的酶，比如抗菌抗炎、清理老廢角質(zhì)的，等等

另外，深海魚富含omega-3脂肪酸，它可以緩解炎癥，有助痘痘恢復。

12?、膽結石、膽囊炎，不能吃雞蛋？?

膽結石、膽囊炎患者，要求低脂飲食。一般建議每天脂肪攝入量40-50g。

一個雞蛋，大約含4.5g脂肪，每周3個雞蛋，OK的；想多吃幾個，就得減少其他來源的脂肪，比如肉。

油煎蛋、油炒蛋之類的做法要避免，蛋羹、蛋花湯就不錯；少量、分次吃，對膽囊的刺激就比較小。

你還聽說過哪些『忌口』

來下面評論區(qū)，一起辨一辨呀~

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意