更年期的表現(xiàn)可以靠吃緩解嗎?
10月27日
更年期是女性的一個(gè)必經(jīng)的生理階段。
有的人或許會(huì)認(rèn)為,更年期是女性的一個(gè)必經(jīng)的生理階段,就像青春期一樣,既然沒(méi)有藥能治青春期的叛逆,又哪來(lái)的藥來(lái)治療更年期的煩躁呢?
這種想法也并非全無(wú)道理。而且事實(shí)上大部分的更年期女性癥狀都沒(méi)有達(dá)到需要藥物治療的程度。自己扛一扛,當(dāng)身體適應(yīng)了更年期的激素水平變化,各種癥狀也就不藥自愈了。
但這并不意味著我們沒(méi)有辦法使更年期變得更容易度過(guò)一些,更年期的各種癥狀都是由于體內(nèi)激素水平的變化所引起的。
對(duì)于潮熱和盜汗
很有效的一個(gè)方法是避免刺激物,比如熱飲和辛辣的食物,同時(shí),保持涼爽的環(huán)境溫度,也能有效減少這些癥狀。
對(duì)于陰道干燥
陰道雌激素藥膏或潤(rùn)滑劑可用來(lái)緩解性交疼痛;維生素D補(bǔ)充劑可用來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松;一些情況下也可使用激素替代治療。
特別要注意,有部分“更年期”特別長(zhǎng)的女性,在更年期癥狀的困擾下,加上家庭因素、個(gè)人心理因素的誘發(fā)下,會(huì)出現(xiàn)思維消極、對(duì)什么都不感興趣、悲觀、情緒低落等表現(xiàn),這時(shí)可能就不再是簡(jiǎn)單的更年期綜合征了,而有可能是更嚴(yán)重的更年期憂郁癥。
家人一定要注意到這種情況,及時(shí)應(yīng)對(duì),給予患者更多的關(guān)愛(ài)并分擔(dān)其思想上的重?fù)?dān),必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
圖片來(lái)源:圖蟲創(chuàng)意