2010年的數(shù)據(jù)顯示，我國成人糖尿病患病率為11.6％，其中Ⅱ型糖尿病占90%，也就是說大約每10個成年人中有1個患有Ⅱ型糖尿病。患有糖尿病會對生活質(zhì)量有很大影響，也會對家庭造成經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，且就目前的醫(yī)療水平而言，糖尿病不可治愈。所以，對于未患病人群，預(yù)防是非常重要的，尤其是以下10類高危人群。?

1. 一級親屬中有人患糖尿病

糖尿病是家族遺傳性疾病，如果你的父母、兄弟、姐妹患病，則你患病的機會大大增加。

如果母親有Ⅱ型糖尿病，則子代患病的風(fēng)險在1/7—1/13。

一級親屬對于糖尿病患者的影響不僅體現(xiàn)在基因，還和家庭成員傳遞的飲食及運動習(xí)慣有關(guān)。如果父母習(xí)慣吃高熱量食物、不喜歡運動，子女也會養(yǎng)成這種生活習(xí)慣，而且很難改變。

2. 有糖調(diào)節(jié)受損史?

糖調(diào)節(jié)受損，即為血糖高于正常值，但是還沒有患病。空腹血糖受損，糖耐量減低都屬于糖調(diào)節(jié)受損（診斷標(biāo)準(zhǔn)見下圖）。大家千萬別覺得，糖調(diào)節(jié)受損離我們十萬八千里，事實上，2010年，我國居民糖調(diào)節(jié)受損的概率已經(jīng)達到50.1%。

|糖代謝狀態(tài)分類（WHO 1999）|圖片來源：中國2型糖尿病防治指南（2010版）|

3. 超重、肥胖人群

并不是每個糖尿病都是胖子，但是體重超重會增加患病風(fēng)險。我國對于超重人群的判定標(biāo)準(zhǔn)為：BMI≥24kg/m²。

向心性肥胖（即為腰腹部脂肪多）尤其會增大風(fēng)險：向心性肥胖指男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm。

注：BMI的計算方法為體重kg÷（身高m）²

4．高血壓患者

血壓測量值≥140/90mmHg。

5. 血脂異常：

• 好的膽固醇脂蛋白水平過低：HDL-C≤0.91mmol/L（≤35mg/dl）

• 總甘油三酯過高：TG≥2.22mmol/L（≥200mg/dl)?

這兩項指標(biāo)在每年的例行體檢中都有。

6. 妊娠期糖尿病或者生產(chǎn)過巨大兒的女性

懷孕期間患有糖尿病，或者生產(chǎn)出體重≥4kg的寶寶，即便在生產(chǎn)后血糖恢復(fù)正常，日后患糖尿病的概率也會增加。

7. BMI≥28kg/m²的多囊卵巢綜合征患者

多囊卵巢綜合征是一種常見的女性內(nèi)分泌疾病，常表現(xiàn)為多毛、月經(jīng)不規(guī)律、肥胖、雄激素水平高。

8. 年齡≥45歲

患病幾率隨著年齡增長而變大。?

9. 久坐、活動量少的人群

任何時候都可以開始增加活動量。相比久坐，每天走3500步都能顯著降低糖尿病的發(fā)病率，剛開始不用定每日10000步這種高目標(biāo)，可以先從3500步開始。

10. 心腦血管疾病患者

心腦血管疾病和糖尿病互為風(fēng)險因素，患上其中一個疾病，另一個的患病風(fēng)險都會增大。

參考資料：

1. 中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會，中國2型糖尿病防治指南（2010版）

2. Charis Eng, 4 Surprising Facts About Your Genes and Diabetes

3. 徐瑜,畢宇芳,中國成人糖尿病流行與控制現(xiàn)狀

題圖來源：123rf圖庫

文：大王

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